알룰로스 설탕보다 100배 건강합니다! (알룰로스 탕후루)

알룰로스

서론 세계보건기구(WHO)가 당 섭취에 따른 질병 (비만) 우려에 따라 일일 당 섭취량을 기존 일일 50 g에서 25 g으로 낮출 것을 권고하였으며, 선진국을 중심으로 정부 주도하에 다양한 당류 섭취량을 줄이기 위한 정책이 활발히 논의 중에 있다. 이를 대체하기 위한 새로운 대체감미료 소재의 잠재 시장은 최소 1조 원 규모로 성장할 것으로 전망되고 있다. 알룰로스 … Read more

폼 롤러 스트레칭 이렇게 하면 정말 시원합니다.!

폼 롤러 스트레칭

폼 롤러(foam roller) 원통 모양의 단단함을 지닌 소도구로 통증이 있거나 단축된 부위에 사용하여 근막과 근육을 이완 시켜주는 도구 입니다. 척추측만증과 관련된 통증이나 거북목 증후군, 어깨 통증과 같은 근막동통증후군의 치료 보조용으로도 쓰인다. 도수치료나 마사지와 유사한 원리이며 유사한 효과를 가지고 있다. 마사지나 도수치료에 비해 저렴하고 하나 구입하면 오래 쓸 수 있다. 폼 롤러 … Read more

무항생제 음식은 우리에게 도움이 될까?

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무항생제 무항생제 음식을 요즘 사람들이 찾아먹는 이유는 요즘시대는 예전과 달리 영양분 과다의 시대입니다. 그렇기때문에 요즘 아이들은 대부분 키가 큰편이긴합니다. 고기를 잘 먹을수 있지만, 그냥 먹는것이 아닌 치킨으로 먹는 경향이 강해 아이들의 키는 점점 커지지만 뼈대는 약해 골다공증을 앓고 있는 아이들이 계속해서 증가하고있다고 합니다. 골다공증을 예방하는 것은 건강한 생활 방식을 선택함으로써 유년기와 청소년기에 시작됩니다. … Read more

체중 관리를 위해서는 먹어야 할 비타민A

비타민A

비타민 A란? 비타민 A는 시각 기능에 관여하고, 성장 인자로 작용하는 비타민이다. 비타민 A는 눈의 망막에서 대사 산물인, 흡광 분자 레티날의 형태로 작용하는데, 레티날은 박명시(어두운 환경에서 물체를 보는 능력)와 색조감각에 절대적으로 필요하다. 비타민 A는 또한 레티놀이 비가역적으로 산화된 형태인 레티노 산의 형태로 상피 세포 등에서 호르몬과 같이 중요한 성장 인자로서 기능을 한다. (위키백과) 비타민 A 일일 섭취 권장량 유아: … Read more